Örtterapi för migrän.

Det finns några enkla orsaker till migrän:

1. Om du också äter choklad hela tiden har du magnesiumbrist. Den är väldigt allmän:

• Kroppen använder upp B-vitaminerna när vi stressar, och utan vitamin B absorberas inte magnesium.
• Om vi äter större mängder enkla kolhydrater (mysli, gröt, ris, potatismos, bröd, bulla, sötsaker, glass osv.) blir vi av med alltför stora mängder magnesium i urinet.
• Det finns inte tillräckligt magnesium i maten vi äter, om vi inte äter helt biodynamiskt eller organiskt odlad mat.

B-vitaminbrist är rätt allmän:

• Utan magnesium absorberas inte vitamin B alls lika bra som med tillräckligt med magnesium i kroppen.
• Konstgjorda hormoner använder upp B-vitaminer.
• Vi använder upp stora mängder B-vitamin när vi stressar. Ett tecken på B-vitaminbrist är brännheta fötter: du kan inte ha täcket på fötterna när du sover, eftersom det är så hett.

Så stress -> B-vitaminbrist -> magnesiumbrist -> migrän är orsaken bakom skolbarns migräner inför svåra prov, tentamen eller examen. Åtgärda mineral- och vitaminbristen istället för att ge migränmediciner!

2. Om du klarar dig bra utan choklad är problemet oftast en allergisk reaktion mot natriumglutamat, aspartam, och/eller benzoater.

3. Om du inte äter mat som innehåller ovanstående tillsatsämnen är problemet oftast ett problem med tyraminhaltig mat, t.ex. choklad, rött vin, mögelost.

4. Om inget av ovanstående passar kan det vara en direkt reaktion till någon mat.

5. Eller en brist på ubikinon (co-enzym Q10).

6. Eller en brist på D-vitamin.

Du kan förstås ta örter för din migrän, men de hjälper bara kortvarigt. För åtgärda problemet är det bäst att göra något åt orsaken: ta tillräckligt magnesium (plus B-vitaminer), eller undvik migränalstrande ämnen.

Ett lätt sätt att åtgärda magnesiumbrist är att göra en magnesiumvinäger:

Magnesiumvinäger

1 del magnesiumhydroxid (på finska magnesiamaito) (Mg(OH)2)
4 delar äppel- eller vittvinsvinäger

Blanda. (Det blir en kemisk reaktion: Mg(OH)2 + ättiksyra -> magnesiumacetat.)

Ta 1-2 msk av blandningen per dag (inte allt på en gång!) direkt eller blandat med vatten (inte blandat med annat!).
Om du tar allt på en gång verkar magnesiumet laxativt; då absorberas det inte.
Om du blandar i annat än vatten absorberas inte magnesiumet tillnärmelsevist så lätt som i vatten.

Ta vitamin B med magnesium: 50 mg B2, B5, B6 per dag, med de övriga B-vitaminer i samma paket.

Migrän finns med i min bok Käytännön lääkekasvit 2 / Practical Herbs 2.