Viikon yrtti: Nokkonen.

Lyhyt profiili:

Latinaksi: Urtica dioica, Urtica urens.
Heimo: Urticaceae, nokkoskasvit.
Käytetty osa: Nuoret nokkoset, latva, lehti; siemen; juuri.
Maku: Karheahkon ravitseva. En suosittele nokkosen syömistä sellaisenaan: pyri ensin eroon poltinkarvoista.
Humoraalioppi: Viilentävä, kuivaava.

Vaikutukset:

• Ravitseva.
• Erinomainen heinänuhaan ja vastaaviin allergioihin.
• Hyvä raudan lähde, joka tekee nokkosesta myös hyvän hapenottokyvyn parantajan.
• Auttaa nivelvaivoissa.
• Niin paljon kuitua, että se auttaa ummetukseenkin.
• Siemen on tosi hyvä uupumukseen, burnoutiin ja sentapaisiin lisämunuaisten vajavaisuuksiin.
• Juuri vahvistaa eturahuasta; en ole tosin antanut sitä juuri kellekään.

Ruokakäyttö:

• Älä käytä salaateissa ellet ensin riko vihreiden osien poltinkarvoja.
• Hienonna keitettyä nokkosta mahdollisimman paljon jos tarjoilet pinaatintapaisena vihanneksena. Muuten karheus voittaa.
• Käytä tuoreena tai kuivattuna nokkosteehen. Nokkoschai on tosi hyvän makuinen, etenkin jos tarvitsee nokkosen tuomia mineraleja ja hivenaineita.

Huomautuksia:

• Nokkosessa on poltinkarvoja. Voit toki urheilla poimimalla nokkosia paljain käsin ... meikä käyttää tarpeeksi paksuja puutarhahanskoja.
• Älä kerää liian vanhaa nokkosta. Vanhempiin lehtiin muodostuu kalsiumkarbonaattikiteitä, jotka voivat olla munuaisille ärsyttäviä.
• Älä kerää nokkosia huussin takaa, tallin vierestä tai käytössä olevasta hevos- lammas- tai lehmähaasta. Siellä vilisee ulostebakteereja.
• Voit kerätä nokkosia rehevältä paikalta kun on ollut aurinkoista 3 päivää. Rehevä paikka voi olla kompostin päältä tai vaikkapa yli vuosi käyttämättömänä ollut haka. Vaikka nokkoset keräävät nitriittejä (vai nitraatteja? Ne menevät minulla aina sekaisin.) ne käyttävät niitä pois jos aurinko paistaa.
• Nitriiteistä niin. Pinaatissakin on nitriittejä. Meillä varotaan antamasta vauvoille mitään nitriittipitoisia ruokia. Ranskassa sensijaan pinaatti on ensimmäisiä kiinteitä ruokia joita vauvoille lykätään, 4 kk:n ikäisinä. Mietityttääkö? Niin minuakin.

Kokemuksia käytöstä:

• Nokkostee (tai nokkonen missä muodossa vain) auttaa heinänuhaan. Käytä jatkuvasti huhtikuusta lokakuuhun ja seuraa miten nopeasti allergialääkkeesi jää käyttämättä.
• Annan nokkosia yliväsyneille ja ylistressaantuneillekin. (Anemia on yksi väsymystä aiheuttava tekijä, ja nokkosen rauta auttaa siihen).
• Ehdotan asiakkaille myös omien nokkosten poimimista; saavat raitista ilmaa, liikuntaa sekä nokkosia.
• Nokkosen polte on hyvä nivelvaivoissa. Ruoski särkyvää niveltä nokkosversolla: auts sattuu! Ja ihanaa, nivelsärky helpottui ainakin muutamaksi tunniksi. (Nokkonen lisää paikallisverenkiertoa eli keho pystyy sen avulla paremmin poistamaan niveltä haitanneita kuona-aineita.) (Ampiaispistoja käytetään samaan tarkoitukseen.)
• Nokkoset lisäävät virtsaamista. Humoraaliopin mukaan se tekee niistä kuivan. Jos olet muutenkin jo liian kuiva kannattaa lisätä nokkosteehen lima-ainepitoisia kasveja kuten malvan lehtiä, etenkin talvella.
• Nokkosen siemen on vallan mainio sellaisille jotka tekisivät jos jaksaisivat. Jos asiakas hokee "kyllä näin, mutta kun olen siihen liian väsynyt" tarpeeksi monta kertaa käyntinsä aikana hän saa mukaansa pussillisen nokkosen siemeniä. Uupuneille ja burnoutia kärsiville siis.
• Nokkosen siementen annos on herkille vain hyppysellinen päivässä. Vähemmän herkille riittää 1 tl - 1 rkl päivässä, vaikkapa ruoan päälle ripoteltuna.

Tämä kasvi löytyy kirjastani Käytännön lääkekasvit. Kirjassa on enemmän tekstiä kuin tässä lyhyessä profiilissa; lisäksi kirjasta löytyy hienoja kuvia, seikkaperäisiä ohjeita jne.

Kerro omista kokemuksistasi!