Yrttiterapian etäopiskelu, osa 1, sisältö
1.1. Ruoansulatus
Taitettu 28-sivuinen .pdf tiedosto ruoansulatuksesta. Mukana sekä ristikko että palautelomake. Versio 22.2.2012.
Hyvä ruoansulatus
Ruoansulatuskanavan rakenne
- Ylempi ruoansulatuskanava
- Alempi ruoansulatuskanava
Ruokavalion tuomat monenlaiset vaivat
Erilaisia ruoansulatushäiriön merkkejä
Ruoansulatusongelmien yleisimmät syyt
- 1. Alitehoinen ruoansulatus
- Alitehoinen ruoansulatus ja ruoka-aineallergiat
- 2. Ruoka-aineyliherkkyys
- Eniten vaivoja aiheuttavat
- Löydä yliherkkyys
- Suolistoa helliviä yrttejä
- Elimistö ja ruoka-aineyliherkkyys
- Ruoka-aineyliherkkyyden pikatestit
- 3. Antibiootit ja ruoansulatus
- 4. Sappirakon ongelmat ja vitamiini- ja hivenainevajeita
- 5. Ruokavalion muuttaminen ja ruoansulatus
- 6. Ravintolatyö ja ruoansulatus
- 7. Stressi ja ruoansulatus
Muita Ruoansulatusvaivoja
- Närästys
- Hammassärky
- Ripuli
- Lasten oksennustauti
- Lasten koliikki
- Ummetus
- Peräpukamat
- Ulosteen koostumus
Kuvat
Ruoansulatusristikko
Palaute
1.2. Ohjeita Käytännön lääkekasvit -kirjasta
Taitettu 28-sivuinen .pdf tiedosto jossa perusohjeita. Versio 11.2010.
Perustietoa
Yrttien keruu
- Keruuoikeudet
- Tunnistus
- Terveitä kasveja
- Puhdas paikka
- Kasvuston suojelu
- Keruuastia
- Keruun ajankohta
- Jäljet
- Saaliin käsittely
Kuivaaminen
- Kimppukuivaus
- Kuivurikuivaus
- Vaakatasokuivaaminen
- Uunikuivaus
- Mikroaaltouuni
- Jatkuvalämmitteinen saun
- Puuhella
- Kuivatun yrtin säilytys
- Kuivatun yrtin säilyvyys
Yrttitee
- Tavallisen yrttiteen l. hauteen perusohje
- Keitteen perusohje
- Kylmähauteen perusohje
- Hyviä yrttiteesekoituksia
- Hiostaminen
- Yrttikylpy
- Jalkakylpy
Yrttiöljy
- Mitä öljyä ottaisin?
- Mitä yrttiä ottaisin?
- Kuivattuja vai tuoreita yrttejä yrttiöljyyn?
- Yrttiöljyn perusohjeita
- Yrttiöljyn siivilöinti
- Yrttiöljyn ongelmia
- Yrttiöljy ruoaksi
- Miten haihtuvat öljyt eroavat yrttiöljyistä?
Yrttivoide
- Yrttivoiteen perusohje
- Muutamia muita ohjeita
- Öljypohjaisen yrttivoiteen ongelmia
Alkoholiuute
- Alkoholiuutteen säilyvyys
- Yksinkertainen uute
- Virallinen uute
- Käytetyn alkoholin vahvuus ja valmiin uutteen laatu
Yrttiviinietikka
- Yrttiviinietikan perusohje
- Ruohosipulinkukkaviinietikka
Yrttisiirappi
- Hyviä yrttejä yrttisiirappiin
- Yrttisiirapin ongelmat
1.2. Ohjeita
Ei taitettu 22-sivuinen .pdf tiedosto jossa lisää ohjeita sekä täydentävää tietoa. Versio 21.20.2011.
Perusohjeita: Sisäiset tuotteet
Yrttitee
Alkoholiuute
Eliksiiri
Viinietikka
Hunajaviinietikka, oxymel
Yrttihunaja
Hunajatahna
Yrttisiirappi
Siirappitahna
Toffee
Marmeladi
Sokeroituja kukkia
Louhisaaren juoma
Yrttisokeri
Perusohjeita: Ulkoiset tuotteet
Kylpy, jalkakylpy
- Kylpy"suolaa"
- Kylvyn jälkeen
Sokerikuorinta
Nesteiden siivilöintiä
Yrttiöljy
- Lisäys kohtaan "Mitä yrttiä ottaisin?"
- Yrttiöljy kuivatusta yrtistä, lasipurkissa
Yrttivoide (tai salva)
- Mitä kiinteää rasvaa tai vahaa ottaisin?
- Yrttivoide ilman mehiläisvahaa
- Yrttivoide kookosrasvaan
- Mukkelis Makkelis -salva
- Kurkkuvoide
- Vedensekainen yrttivoide
Huulirasva
Linimentti
- Öljypohjainen linimentti
- Alkoholipohjainen linimentti
- Viinietikkapohjainen linimentti
Kääre
Pakkaus
Lämmin kuiva pakkaus
Hiukset
- Hiushoito, eka ohje
- Hiushoito, toka ohje
- Hiushoito, kolmas ohje
- Kiinnitä hiuksia
- Haarovat hiukset
- Hilsettä eli sataako siellä lunta?
- Shampoo
- Shampootonta pesua
- Pellavansiemeninen hiusgeeli
- Hiukset: väriä elämään
Dödö eli deodorantti
Silmät
Perusohjeita: Muut
Suitsuttaminen
Suola
Viherjauhe
Levite
- Yrttivoi
- Yrttilevite
- Kokemuksia kiinteistä maitotuotteista yrttilevitteissä
- Hyviä yrttejä yrttivoihin ja -levitteisiin
Tarvikkeita
1.3. Yrttitietolomake
Etäopiskelijat savat 10 kpl yrttitietolomaketta postissa. Lisäksi löytyy tiedostoja:
Taitettu 8-sivuinen .pdf tiedosto jota voi tulostaa ja täyttää. Versio 13.2.2012.
Taitettu 8-sivuinen Word tiedosto jota voi täyttää koneella. Versio 6.10.2011.
Taitettu 8-sivuinen OpenOffice tiedosto jota voi täyttää koneella. Versio 6.10.2011.
Päivitetty 21.5.2012.